5 Hábitos que me Salvam 25 Horas por Semana! PARA PESSOAS OCUPADAS
Se você é uma pessoa ocupada e está sempre em busca de maneiras de otimizar seu tempo, este artigo é para você! Eu já testei de tudo quando se trata de produtividade, hábitos produtivos e livros sobre o tema. Hoje, vou compartilhar com você os cinco hábitos mais importantes que podem salvar muitas horas do seu dia. Vamos lá?
1. Ter uma Lista de Tarefas Portáteis
Organizar o seu dia com uma lista de tarefas é essencial. Mas não adianta fazer uma lista com 55 mil itens. Selecione três a cinco tarefas que você realmente consiga resolver naquele dia. Carregue essa lista com você para todos os lugares e aproveite os intervalos pequenos de tempo para resolver essas tarefas. Por exemplo, pedir um orçamento, falar com uma amiga, responder e-mails ou WhatsApps rápidos. Essas são tarefas portáteis que podem ser feitas em qualquer lugar.
2. Blocos de Tempo
Blocos de tempo são a base de uma boa gestão de tempo. Pense nas suas 168 horas semanais como pecinhas de um quebra-cabeça. Separe blocos grandes de tempo para trabalho, lazer e tempo com a família. Dentro desses blocos, insira as tarefas que você precisa realizar. Isso ajuda a evitar a procrastinação e a programar o seu cérebro para focar em uma tarefa específica em um determinado período.
3. Eliminar Distratores
Distratores são qualquer coisa que tira você do foco. O primeiro passo para eliminá-los é identificá-los. Anote cada vez que você se distrair e perceba quais são as distrações mais frequentes. Uma das maiores distrações é o celular. Dificulte o acesso a ele, deixando-o em outra sala ou longe do seu alcance. Isso ajuda a evitar que você perca tempo com redes sociais ou outras atividades não produtivas.
4. Somar Hábitos
Combinar tarefas passivas com tarefas ativas é uma ótima maneira de ganhar tempo. Tarefas passivas são aquelas que não exigem muita concentração, como lavar louça, correr ou arrumar a casa. Tarefas ativas exigem mais atenção e concentração, como estudar ou assistir a uma aula. Você pode, por exemplo, ouvir um podcast enquanto lava a louça ou um audiobook enquanto corre. Isso permite que você aproveite melhor o seu tempo.
5. Tempo e Energia
Entender o seu cronotipo é fundamental. Cada pessoa funciona melhor em horários diferentes. Teste diferentes horários para descobrir quando você tem mais disposição e concentração. Coloque as tarefas mais importantes e desafiadoras nesses horários. Isso vai fazer com que você seja mais produtivo e consiga realizar mais tarefas em menos tempo.
Implementar todos esses hábitos de uma vez pode ser desafiador. Por isso, comece com um hábito por semana. Se você conseguir implementar um hábito durante sete dias e ele se tornar confortável, adicione outro. Seja paciente e persistente. Esses hábitos funcionam e podem transformar a sua vida.
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